Nemcsak a nők, hanem a férfiak is szeretik, ha kellemes benyomást tesznek külsejükkel közösségük, munkahelyük, családjuk tagjaira. Az ápolt haj, mindnyájunk közérzetét meghatározza, így nem vétek, ha egy kicsit hiúk vagyunk saját magunkat illetően.
Nemcsak az adott haj típusra (száraz, zsíros, vékony szálú, vastagszálú stb.) vonatkozó, megfelelő sampon az, mely befolyásolja hajunk ragyogását, hanem táplálékbeviteli szokásaink is. Így most sorra veszünk néhány élelmiszert, amelyek hozzájárulhatnak harmóniánk megteremtéséhez:
- A mogyoró folsavban, biotinban, fehérjében, ómega zsírsavban gazdag, így a fejbőr és a a szőrtüsző védelmében markáns szerepet játszik.
- A tojássárgája révén szervezetünk számára ómega zsírsavak és biotin válhatnak elérhetővé. Ez azért fontos, mert a biotin hiány törékeny hajat és hajhullást eredményezhet.
- A csalán gátolhatja a hajhullást. A benne lévő A és C vitaminok, valamint a vas és kálium az erősebb hajszálak kialakulásához vezethet. A frissen szedett csalánlevélből főzeléket vagy levest, a szárítottból pedig teát főzhetünk.
- A zsíros halak, úgymint a lazac, a makréla, a szardínia szintén jótékony hatásúak.
- A zab, több alkotóelemével is hozzájárulhat egészségünkhöz. Ezek a B-vitamin, cink, kovasav, réz, kálium, foszfor, magnézium és vas. Talán a legpraktikusabb felhasználási módja, ha joghurtba, friss gyümölcsökkel együtt keverjük.
Tíz-tizenöt perces hajápoló kezeléssel is elég nagy eredményt elérhetünk. Első lépésként a szokásos módon történő hajmosás után tegyünk balzsamot az egész hajra. Majd fésüljük ki és masszírozzuk lassan, körkörösen a fejbőrünket 3 percig, erősen vigyázva, nehogy felsértsük. Ezek után a hajat vegyük kezeink közé és húzzuk finoman lefelé a hajtövektől a hajvégekig. Meleg törölközőbe csavarjuk a hajunkat, így relaxáljunk 6-7 percig. A balzsam lemosása után estlegesen gyógynövényes öblítővel is tisztíthatjuk hajunkat. Mosás, szárítás után visszatérhet komfortérzetünk.
Ezek mellett minden hajtípusra különösen ajánlott a banános hajpakolás, amely túlérett banánok felhasználásával gyors recept. Ez utóbbi szerint először a banánt és az avokádót pépesítjük, melyekhez hozzá keverünk kókusztejet. A friss készítményt masszírozást követve negyed óráig egy meleg törölköző alatt, a hajunkban állni hagyjuk. Majd öblítés és mosás a szokásos módokon történhet.
A Hidegkúti Hírek Pesthidegkút életével, helytörténetével, kulturális eseményeivel és közéleti témákkal foglalkozik.